SQUASH à Plaisir (78) RÉSERVER UN TERRAIN
Les courts sont ouverts du lundi au vendredi de 9h à 22h et les week-ends de 9h à 20h. Profitez de nombreuses disponibilités de réservations.
4 terrains de squash à votre disposition
Le Liberty Country Club offre à ses joueurs la possibilité de jouer toute l’année dans les meilleures conditions. Les membres peuvent se faire licencier à la Fédération Française de Squash afin de profiter de tous les avantages qui y sont associés.
Si vous n’avez pas de partenaire de jeu, nous en recherchons un pour vous !
Les cours individuels et collectifs
Les cours particuliers vous offrent un nouveau regard sur votre jeu. Un coach certifié vous conseille et vous aide à progresser dans les meilleures conditions.
Les questions les plus posées sur le squash au Liberty Country Club
Quel est le but du squash ?
Le squash est un sport de raquette intense et stratégique qui se joue sur un terrain fermé. L’objectif principal est de marquer des points en envoyant la balle contre le mur frontal tout en empêchant son adversaire de la retourner efficacement.
Grâce à l’utilisation d’un espace réduit, ce sport demande des réflexes rapides et une excellente condition physique.
Les règles sont relativement simples : il suffit d’alterner les frappes avec son adversaire en respectant les zones du terrain et les rebonds autorisés.
Quels sont les bienfaits du squash ?
Le squash est un sport intense et complet qui apporte de nombreux bienfaits physiques et mentaux, Il permet d’améliorer sa condition physique tout en prenant du plaisir sur le terrain.
Un sport bénéfique pour le corps et l’esprit
Amélioration de l’endurance et du cardio : Enchaîner les échanges rapides sollicite fortement le système cardiovasculaire et booste la résistance physique.
Renforcement musculaire global : L’utilisation des jambes, du tronc et des bras permet de tonifier tout le corps de manière équilibrée.
Coordination et réactivité accrues : Les déplacements rapides et les changements de direction développent l’agilité et la réactivité.
Un excellent moyen de décompression : Ce sport intense est idéal pour évacuer le stress et se défouler.
Un sport accessible et dynamique
Le squash est une activité à la fois simple à apprendre et exigeante sur le plan physique. Il se pratique en intérieur, sur un terrain spécifique, ce qui permet de profiter d’une séance sportive quel que soit le temps.
Au Liberty Country Club, notre équipe vous accueille pour vous faire découvrir ce sport ou perfectionner votre technique, grâce à des cours individuels et collectifs. Que vous souhaitiez jouer entre amis ou rejoindre la compétition, le squash est un excellent choix pour allier sport, stratégie et dynamisme.
Comment frapper fort au squash ?
Frapper fort au squash ne se résume pas à la puissance brute. Il faut adopter la bonne technique et exploiter au mieux l’utilisation du corps et du terrain pour maximiser l’impact de chaque coup.
Les clés pour une frappe puissante et efficace
Adopter une bonne posture : Une position stable et équilibrée permet de générer plus de force et de précision dans les frappes.
Utiliser tout le corps : La puissance ne vient pas uniquement du bras. Engagez les jambes, les hanches et les épaules pour donner plus d’élan à votre geste.
Optimiser la prise de raquette : Une prise ferme, mais souple, permet de contrôler la balle et d’absorber l’impact sans perdre en intensité.
Prendre de l’élan : Un bon mouvement de préparation avec une ouverture suffisante de la raquette permet d’augmenter la vitesse de frappe.
Bien frapper dans la balle : Pour profiter d’un maximum de puissance, il faut frapper la balle avec le bon timing et au bon endroit, idéalement au sommet du rebond.